স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত প্রসাধনীর ব্যবহার, ও জীবনযাত্রার কারণে ঠোঁটে কালচেভাব দেখা দেয়। প্রাকৃতিক উপাদানের এই কালচেভাব কমানো সম্ভব। বিটরুট:- বিটরুট

শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে, মজবুত হাড়, দাঁতের জন্য,এমনকি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও বড় ভূমিকা রাখে ভিটামিন ডি। খাদ্যে সহজলভ্য নয় বলে

খাবারের তালিকায় পেঁপের অবস্থান অন্যতম। কাঁচা পেঁপে বহু রোগের মহৌষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে প্রাচীনকাল থেকেই। পেঁপে কাঁচা ও পাকা

রক্তকণিকার কাজ হলো শরীরে অক্সিজেন বহন করা। হিমোগ্লোবিন একটি প্রোটিন, যা লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া যায়। যদি সবসময় ক্লান্তি, দুর্বলতা বা

কাঁচা আম এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। কাঁচা আম খেলে শরীর শুধু সুস্থই থাকে না অনেক মারাত্মক রোগ থেকে বাঁচতেও পারবেন।

খাবারের মধ্যে বিটের রস শরীরের রক্তের ঘাটতি পূরণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে কখনো রক্তের ঘাটতি পড়লে আমরা বিশেষ

ইসলামে এক মাস রোজা রাখার রীতি রয়েছে। রোজা রাখার নিয়ম হচ্ছে সেহরি খাওয়ার পর থেকে সারা দিন উপোস থেকে সূর্যাস্তের

রোজা রাখার পর মুসলিমরা যখন ইফতার করে, তখন এক গ্লাস সুস্বাদু পানীয় তাদের সারা দিনের ক্লান্তি ভুলিয়ে দেয়। সারা দিনের

শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াবে যে খাবার আদর্শ খাবার আছে প্রোটিন, ফসফরাস, জিংক, পটাশিয়াম, আয়রন, অনেক ভিটামিন ও মিনারেল। শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে