স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

খালি পেটে দুধ খাওয়ার উপকারিতা দুধ পান করা শরীরের জন্য ভালো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি ও প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উৎস। দুধের উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার এর উপকারিতা অনেকেরই রোজ সকালে দু-তিনটে খেজুর খাওয়ার অভ্যাস আছে। জানেন কি এটি খেলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে।

থায়ামিন ও রিবোফ্লাভিন থাকে কতবেলে শক্ত খোলসে আবৃত টক মিষ্টি স্বাদের ফল কতবেল। চলার পথে রাস্তার একপাশে ভ্যানে থাকা বা

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে অ্যালোভেরা ত্বকের ধরন যাই হোক রোদে বেরোলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে। অনেকে সানস্ক্রিন মেখে বেরোলেও, কড়া রোদের

হাড়ের জোর বাড়িয়ে তুলতে শুধু ক্যালশিয়াম খেলেই যে হাড় ভাল থাকবে, এমনটা কিন্তু নয় বয়স বাড়লে হাড়ের ক্ষয় হওয়া স্বাভাবিক।

ইমিউনিটি বাড়াতে নজর দিন মৌসুমের সামান্য রদবদলেই হাঁচি-কাশি শুরু হয়ে, সম্ভবত দুর্বল ইমিউনিটিই এর কারণ। আবার অনেকেই মনে করেণ, ভালো

দন্তরোগের প্রতিরোধের ব্যবস্থা অবহেলার কারণে দাঁত নষ্ট বা দাঁত ব্যথার কারণ হতে পারে। ডেন্টাল প্লাকই হচ্ছে দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়ার

ওজন কমাতে আদার ভূমিকা অনবদ্য শরীরের থাকে ওজন কমাতে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো থেকে শুরু করে কড়া ডায়েট, বাদ যায়

যেসব খাবার লিভার ভালো রাখতে খাবেন ফ্যাটি লিভার দুই ভাগে বিভক্ত। একটি অ্যালকোহোলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং দ্বিতীয়টি নন-অ্যালকোহোলিক ফ্যাটি

হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান দিন দিন বেড়েই চলেছে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা। আবার হার্ট অ্যাটাক শুধু বয়স্কদেরই হবে, বর্তমানে ২০-২২ বছর