স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ক্ষুদ্রাকৃতির এ ডিমগুলো ভিটামিন ও খণিজ লবণে পরিপূর্ণ কোয়েল পাখির ডিম থেকে প্রাপ্ত ক্যালরির এক-তৃতীয়াংশই আসে আমিষ থেকে। কোয়েলের ডিমে

মিষ্টি কুমড়াকে প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদানের পাওয়ার হাউস বলা যেতে পারে। পশ্চিমারা এই সবজি দিয়ে মজাদার পাই তৈরি করে, পামকিন পাই

আমাদের দেহে জিংক ও ভিটামিন বি এর অভাব পূরণ করে জিংক বি ট্যাবলেট। জিংক বি কিন্তু শরীরের ওজন বৃদ্ধির কোন

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে হলুদে। অতিরিক্ত হলুদ গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়াম অদৃশ্য হয়ে যেতে শুরু করে। এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার

তিল তেল সঙ্গে জবাফুলের পাপড়ির মিশিয়ে গোসলের আধ ঘণ্টা আগে মাথায় মেখে রাখুন। জবা ফুল ও পাতা সামান্য পানি দিয়ে

আমলকিতে কমলার চেয়ে ১৫-২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুণ পেয়ারা চেয়ে ৩ গুণ, কাগজি

হট চকলেট খেলে অবসাদ কমে, পাশাপাশি মন ভালো হয়ে যায়। নিয়মিত চকলেট খেলে আমাদের শেখার সক্ষমতা বাড়ে। চকলেট দীর্ঘস্থায়ি স্মৃতি

চিকিৎসকরা বলে থাকেন, প্রতিদিন ৩০-৬০ গ্রাম খাওয়া যেতে পারে। ডার্ক চকলেটে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান প্রায় ৭০-৮৫ শতাংশ কোকোয়া সমৃদ্ধ

গোপন শক্তি বাড়াতে চিকিৎসকের আশ্রয় নেন বা ভায়াগ্রা সেবন করেন, তাদের বলছি-এর জন্য ভায়াগ্রা নয়, এক চামচ কালোজিরাই যথেষ্ট। নিয়মিত

সকালে এক গ্লাস গরম পানি ও লেবুর শরবত কিন্তু একেবারেই চিনি ছাড়া। ছে নিতে পারেন লাল চালের ভাত, ব্রাউন ব্রেড