খাবার দাঁড়িয়ে খেলেই বিপদ
সময়ের অভাবে কিংবা নিজেদের শরীরের প্রতি যত্নবান না হওয়ার কারণে অনেকেই আছে যারা দাঁড়িয়ে খাবার খায়। তবে জানেন কি, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর?
দাঁড়িয়ে খাবার খেলে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। দাঁড়িয়ে খাবার খেলে মানসিক চাপ বাড়ে ও হজম ব্যাহত হয়। খাবার খাওয়ার সময় অবশ্যই বসে স্থির হয়ে আস্তে আস্তে খেতে হবে। দাঁড়িয়ে খাবার খেলে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না, খাবার সরাসরি পাকস্থলীতে চলে যায়। তাই পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। আর খাদ্যনালী, পাকস্থলীতে কোনো সমস্যা না থাকলেও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
বদহজম নানা সমস্যা সৃষ্টি করে খাবার ঠিক মতো হজম না হলে তার প্রভাব পরে আমাদের শরীরে। বদহজম হলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, খাবার জমাট হয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বুক জ্বালা ও অবসাদ দেখা দেয়।২২২
