গরম পানি খাওয়া কেন এত উপকারী

ওজন কমাতে অনেকেই সকালে ঈষদুষ্ণ পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান। অনেকেই নানা ডিটক্স পানীয়ে ভরসা রাখেন। রোজ খালি পেটে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম পানি খেলেই কিন্তু অনেক উপকার পাবেন। তবে গরমজল কিন্তু শুধু ওজন কমায় না, সেই সঙ্গে শরীরে জমে থাকা টক্সিন মুক্ত করে, আরও অনেক উপকার করে। শরীরের জন্য গরম পানি খাওয়া কেন এত উপকারী:-

টক্সিন দূর করতে:-
শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে গরম পানি অত্যন্ত উপকারী। শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ করতে গরমপানি খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। দ্রুত রোগা হতেও গরমপানির জু়ড়ি মেলা ভার। তা ছাড়া নিয়ম করে গরমপানি খেলে কিডনি ভাল থাকে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে।

হজমশক্তি উন্নত করে:-
হজমের গোলমাল থাকলে গরমপানি খাওয়ার অভ্যাস শুরু করতে পারেন, উপকার পাবেন। গরম পানি বিপাক হার বৃদ্ধি করে। যেকোনও খাবার দ্রুত হজম হতে সাহায্ করে গরমপানি। ভরপেট খাবার খাওয়ার পর অনেকেই এই জন্য গরম পানি খান।

কাঁচা দুধ খাওয়া কি আদৌ উপকারী

শরীর আর্দ্র রাখে:-
অনেকেরই ধারণা গরমপানি বেশি খেলে শরীর শুকিয়ে যায়। তবে পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, এই ধারণা একেবারেই ঠিক নয় গরম হোক কিংবা ঠান্ডা, শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে বেশি করে পানি খেলেই হল।

বুকজ্বালার সমস্যায়:-
তেল-মশলাদার খাবার খাওয়ার পর বুক জ্বালা, অম্বলের সমস্যা নতুন নয়। তবে সেই সময় গ্যাসের ওষুধ না খেয়ে গরমপানিতে চুমুক দিতে পারেন। সঙ্গে সঙ্গে স্বস্তি পাবেন।