কান সুস্থ রাখতে কয়েকটি উপায়

মানুষের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কান। কানের যত্ন নিতে হবে, কানের সংক্রমণের ফলে মানুষ শ্রবণক্ষমতা হারাতে পারে। তাই কয়েকটি উপায় মেনে আপনি বাহ্যিক বা মধ্য কানের সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং কানকে সুস্থ রাখতে পারেন।

# সাইনাস সংক্রমণে চিকিৎসা নিন:- নাক থেকে এটি কানে সংক্রমিত হতে পারে। সাইনাস সংক্রমণ খুব যন্ত্রণাময় তাই দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসা নিন।

# কান শুকনো রাখুন:- সংক্রমণ এড়াতে গোসল বা সাঁতার কাটার পরে আপনার কান ভালভাবে শুকিয়ে নিন। সর্বদা গোসলের পরে কান ভেজা থাকলে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের আক্রমণ বেড়ে যায়। তাই গোসলের পরে একটি পরিস্কার কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে আলতোভাবে কান মুছে নিন।

# কান খোঁচাখুচি থেকে বিরত থাকুন:- কানের পর্দা খুব সংবেদনশীল অল্প আঘাতেই ফেটে যেতে পারে। অনেকেই হেয়ার পিন, কাঠি বা কাপড়ের কোনা দিয়ে কান খোঁচাখঁচি করেন। এটি আপনার চুলকানি কমাতে পারবে না বরং কানের আরো ক্ষতি করবে। তাই এই কাজ গুলো থেকে বিরত থাকুন।

নারীদের ওজন বিয়ের পর বাড়ে যে কারণে

# দূষিত পানিতে:- দূষিত পানিতে সাঁতার কাটার ফলে আপনার কানের সমস্যা হতে পারে। আপনি কোথায় গোসল করছেন বা সাঁতার কাটছেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। কানের সংক্রমণ এড়াতে তাই পরিষ্কার দূষণমুক্ত পানিতে সাঁতার কাটুন ও গোসল করুন।

# শিশুকে খাওয়ানোর সময় সতর্কতা:- খাওয়ানোর সময় শিশুকে সোজা করে ধরে রাখুন। শিশুকে শুইয়ে তরল জাতীয় খাবার খাওয়ালে, খাবার গড়িয়ে ইউস্টাচিয়ান টিউবে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে মধ্য কানের সংক্রমণ (ওটিটিস মিডিয়া) হতে পারে। এতে শুধু কানকেই রক্ষা করবে না তার হজমেও সাহায্য করবে।

সূত্র : দ্য ওয়েলনেস কর্ণার