স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে লবঙ্গ

লবঙ্গ রান্নার মশলা হিসেবেই বেশ পরিচিত। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি লবঙ্গের রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে লবঙ্গের জুরি নেই।

গলা খুশ খুশ, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা, ত্বকের পরিচর্যাসহ আরও যেসব কাজে লাগে লবঙ্গ তা জেনে নিন:-

মশার হাত থেকে বাঁচায় :- রাজধানী সহ সারা দেশের মানুষ মশার কামড়ে অতিষ্ঠ। সহজ এই উপায়ে মশার কামড় থেকে রেহাই পেতে পারেন। শরীরের উন্মুক্ত অংশে লবঙ্গ তেল লাগিয়ে নিন। মশাকে আপনার ধারে কাছে ঘেঁষতে দেবে না লবঙ্গে থাকা ইউজেনল যৌগের কারণে।

মাথা ব্যথা কমায়:- গরমে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে প্রায়ই। আমরা ওষুধ ব্যবহার করে থাকি মাথা ব্যথা কমাতে। কিন্তু লবঙ্গের তেল অন্য তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ম্যাসেজ করে কিছু সময় রাখলে মাথা ব্যথা কমে যাবে।

ত্বক পরিষ্কার করে:- লবঙ্গের জুরি নেই ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে। প্রখর রোদে ত্বকে কালো কালো ছোপ পড়ে। এক্ষেত্রে লবঙ্গ ত্বকের চিকিৎসায় অনেক কাজে আসে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-এজিং সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়।

কোলেস্টেরল কমাতে 

হজম শক্তি বাড়ায়:- অনেকেই হাঁসফাঁস করছেন প্রচন্ড গরমে, অতিষ্ঠ জনজীবনও। বুক জ্বালা, অ্যাসিডিটি লেগেই থাকে। হজমের সমস্যা কারণে ঠিক মতো ঘুমও হয় না। খালি পেটে এক টুকরা লবঙ্গ মুখে রাখুন হজমের সমস্যাও কেটে যাবে, আরামও পাবেন।

বেশি লবঙ্গ খেলে শরীর গরম হয়ে যায়। কাজেই গরমে বেশি লবঙ্গ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। লবঙ্গ রক্তের শর্করার মাত্রা অনেক কমিয়ে দেয়। তাই ডায়াবিটিস রোগীদের লবঙ্গ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেওয়া উচিত।