ইসবগুলের ভুসি খাবেনতো?
অনেকে স্বাদহীন বলে খেতেও চান না। রোজায় ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকার সম্পর্কে সচেতন অনেকেই। কেন খাবেন রোজায় ইসবগুল চলুন জেনে নেই:
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে:- ফাইবার থাকায় হজমে সহযোগিতা করে ইসবগুল এবং পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। রোজায় একটানা দীর্ঘক্ষণ পানি না খাওয়ার ফলে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। আর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পাইলস হতে পারে। সেজন্য ইসবগুল কার্যকর।
ডায়রিয়া উপশমে:- ইফতারের পর অনেকেরই পেটে গণ্ডগোল দেখা দেয়। ইসবগুল আপনার পেটের ডায়রিয়া উপশমে সাহায্য করে। তখন পানিতে কিছুটা ইসবগুল ভিজিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে:- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বরাবরই ইসবগুলের পরামর্শ দেয়া চিকিৎসকরা।
হজমে সাহায্য করে:- রোজায় নানাবিধ খাবার খাওয়া হয়। এসব খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। ইসবগুল মূলত ফাইবার জাতীয় খাবার হওয়ায় হজমে সাহায্য করে।
আমাশয়ের জীবাণু থেকে রক্ষায়:- ইসবগুল আমাশয়ের জীবাণু দূর করতে পারে। তাই রোজার মাসে ইসবগুল আপনার পরিপাক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
