স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ঘরোয়া উপায় পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে পিরিয়ডের দিনগুলোতে নারীদের হরমোনের ওঠা-নামা হয় দ্রুত তাই মুড সুইং বা মেজাজ পরিবর্তনের পরিস্থিতি দেখা

ঝাল লাগলে স্বস্তি পেতে যা খাবেন খাওয়ার সময় ঝাল লাগলে অমরা পানি পান করে থাকি। আমরা হয়তো অনেকেই জানি না

দুপুরের খাবারে দেরিতে প্রায়শই দুপুরের খাবার আমরা সময়মতো খেতে পারি না। প্রকৃতপক্ষে কর্মব্যস্ত জীবনের তাড়াহুড়োয় আমাদের প্রতিদিনের খাবারের রুটিন হয়ে

দুধের বিকল্প হতে পারে যে খাবার আমাদের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় একটি খনিজ উপাদান ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম পেশী সংকোচন, স্নায়ু সংক্রমণ, রক্ত

স্ট্রেস বা টেনশন থেকে মুক্তি সকাল থেকে মধ্যরাত অবিরত কর্মব্যস্ততা চলতেই থাকে, ব্যস্ততা আমাদের দেয় না অবসর। এসবের জন্য স্ট্রেস

টমেটোর জুস অত্যন্ত উপকারী অত্যন্ত উপকারী এক সবজি টমেটো। রান্নার পাশাপাশি টমেটো জুস করে খেলেও রয়েছে নানান উপকার। পুষ্টির ঘাটতি

ত্বকের যত্নে অনন্য এই বীজ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ নানা ধরনের বীজ খেতে পারেন ত্বক ভালো রাখার জন্য।  উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর ত্বক

ভিটামিন কে’র অভাবে হতে পারে নানা রোগ রক্তক্ষরণ হলে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে এই ভিটামিন ‘কে’। ভিটামিন ‘কে’ এর

ঘরোয়া উপায়ে ব্যাকপেইন দূর দিনের একটা লম্বা সময় থাকতে হয় অফিসে বর্তমানে বেশিরভাগই চাকুরিজীবী। বসে কাজ করতে গিয়ে ডেস্কে চেয়ার