শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়

হেমন্তের ঘ্রাণ স্পষ্ট বাতাসে ভোরবেলা উঠান ঘেঁষে থাকা শিউলি গাছটার নিচ ভরে যায় সাদা ফুলে। শীতের আগমনী বার্তা জানান দিচ্ছে সকাল-সন্ধ্যায় হালকা কুয়াশা, ঘাসের ডগায় বিন্দু বিন্দু শিশির আর মৃদু ঠাণ্ডা বাতাস। এ সময়টাতে ত্বক হয়ে ওঠে স্বাভাবিকের তুলনায় শুষ্ক।

ফলে দ্রুত ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ম্লান হয়। যথাযথ প্রস্তুতি নিলে এ শীতেও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে, সেই সঙ্গে মলিন হবে না ত্বক। তাই শুষ্কতাকে বিদায় জানাতে জেনে নিন…

সবার আগে পরিচ্ছন্নতা:- ত্বকের সুস্থতা ও সৌন্দর্য টিকিয়ে রাখতে পরিচ্ছন্নতার বিকল্প কিছু নেই। সাধারণ বাইরে থেকে ফিরে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও ভালোভাবে হাত-মুখ ধুয়ে নিতে হবে।

এ সময়টাতে বাতাসে ধুলাবালির পরিমাণ বেশি থাকে, তাই পরিচ্ছন্নতার দিকেও নজর দেওয়া চাই একটু বেশিই। অন্যদিকে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই যে ভুলটি করে থাকেন তা হচ্ছে, ত্বকে পানির ছোঁয়া লাগাতে চান না। যা একেবারেই করা উচিত না।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার:- আবহাওয়ার শুষ্কতার প্রভাব পড়ে ত্বকেও, আর্দ্রতা ধরে রাখতে হাত-মুখ ধুয়ে কিংবা গোসল সেরে ত্বক শুকিয়ে যেতে দেওয়া যাবে না। বরং সঙ্গে সঙ্গেই ভালোভাবে মুছে নিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে, জেল্লা একটুও কমবে না। মনে রাখবেন, ঠিকঠাক ভাবে মুখের ত্বকের পাশাপাশি হাত ও পায়ের ত্বকের যত্নও নিতে হবে। আবার বারবার হাত ধোয়ার পর হ্যান্ড ক্রিম মেখে নিন, মুখের ত্বকের পাশাপাশি হাতও থাকবে কোমল, সুন্দর।

সানস্ক্রিন অবশ্যই:- নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বক সুন্দর রাখার মূল বিষয়গুলোর একটি। সূর্যের তেজ কম থাকলে কিংবা ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে সানস্ক্রিন না মাখলেও চলবে বলে ভাবেন যা পুরোপুরি ভ্রান্ত ধারণা। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সব ঋতুতে বা সব রকম আবহাওয়াতেই সক্রিয় থাকে। তাই শীতকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতাও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ত্বকের শুষ্কতাকে বিদায় জানাতে সানস্ক্রিনকে সঙ্গেই রাখুন।

স্মৃতিশক্তি সতেজ রাখতে পারে ছোলা-গুড়

স্ক্র্যাবিং করতে হবে কম:- স্ক্র্যাবিং হচ্ছে ত্বক পরিষ্কার করার অন্যতম একটি ধাপ। এই ধাপটিকে শীতকালীন ত্বকচর্চায় খানিকটা পরিবর্তন আনুন। এ সময়টাতে ত্বক যেহেতু এমনিতেই শুষ্ক হয়ে যায় তাই ফিজিক্যাল স্ক্র্যাব ব্যবহারের পরিবর্তে কেমিক্যাল স্ক্র্যাব ব্যবহার করা ভালো। এতে করে ত্বকের আর্দ্রতা টিকে থাকবে বেশ।

প্রয়োজন ত্বকের অভ্যন্তরের আর্দ্রতা:- ত্বকের উপরিভাগের নয় বরং ভেতর থেকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে খাদ্যাভ্যাসেও আনুন পরিবর্তন। এ সময় খাওয়ার চেষ্টা করুন প্রচুর পরিমাণে ফল, শাক-সবজি। পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করুন ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এ দুই ধরনের খাবার ত্বককে পরিবেশগত নানা ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।

সূত্র:- হেলথলাইন