স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গরম পানি পান করুন, গরম পানি দিয়ে গার্গলও করুন , লবণ মিশিয়ে ১০-১৫ মিনিট ধরে গার্গল করুন, গার্গল করার বিকল্প

দারচিনিতে রয়েছে থার্মোজেনিক উপাদান যা বিপাকহারের বাড়িয়ে তোলে। দারচিনি বারে বারে খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমিয়ে দিতে পারে। এবং শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ

যারা প্রতিদিন ঠান্ডা পানিতে গোসল করেন তাদের অসুস্থতার কারণে কাজ থেকে ছুটি নেওয়ার সম্ভাবনা ২৯ শতাংশ কম। শীতে কমবেশি সবাই

নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞরা বললেন, সাধারণত কানের ময়লা কোনো ক্ষতি করে না,কথা একটাই কান নিজেকে নিজেই পরিষ্কার রাখে। পাইলোসেবাসিয়াস

সামগ্রিক সুস্থতার জন্যেও ভিটামিন ডি অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন ডি শরীরের হাড় মজবুত করা থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ক্লান্ত বোধ

 মানুষ সৌন্দর্যের পুজারি, নিজেকে সুন্দর রাখতে কে না চাই। আর এর জন্য ব্যবহার করে কত কিছু। কিন্তু রূপ লাবণ্য যত্নে

মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে মশলাও। পেপেরাইন বলে একটি যৌগ থাকে, তা বিপাকহার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে তাই ওজন

অস্টিওপরোসিস হচ্ছে একটি হাড়ের ক্ষয় রোগ, চেষ্টা করলে হাড়ের এই বুড়িয়ে যাওয়ার গতি অনেকটা কমিয়ে আনা সম্ভব। পুরুষদের তুলনায় নারীরা

শরীরের পক্ষে ভাল কোলেস্টেরল [এইচডিএল] হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন। শরীরে এইচডিএলের মাত্রা বাড়াতে খাদ্যতালিকায় অ্যাভোকাডো, তিসি, চিয়া বীজ, আমন্ড, আখরোট, ফ্যাটযুক্ত

মানবদেহের গড় তাপমাত্রা ৩৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মতো। ঋতুভেদে কিন্তু আরামদায়ক পোশাকের ধরন বদলে যায়। তীব্র শীতের হাত থেকে বাঁচার সহজ