স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

কাঁচা গাজর চিবানো প্রাকৃতিক টুথব্রাশ হিসাবে কাজ করে। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ যা ত্বক সংক্রান্ত যাবতীয় রোগ নিরাময় করতে

ওয়েটলস ড্রিঙ্কের কথা বলতে গেলে গ্রিন টির নামটি শীর্ষে আসে।  উপকারের তালিকা খুবই দীর্ঘ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন দিনে ১/২

জাপানিদের গড় আয়ু ৮৪ বছরের বেশি। জাপানে শিশুদের সামনে খাবার দেওয়া হয় ছোট ছোট প্লেটে।১০ থেকে ১৫ সেন্টিমিটার ব্যাসের প্লেটে

দুটিই খাবারের (মধু ও বাদাম) পুষ্টিকর বলে একসঙ্গে খেলে উপকারিতা বেশি। তারুণ্য ধরে রাখে, স্মৃতিশক্তি ও কার্য দক্ষতা বৃদ্ধি, ইমিউনিটি

অন্দরের বাতাস দূষিত করে তোলে, আমাদের নিঃশ্বাসের সঙ্গে যেমন, বেরিয়ে আসে কার্বন ডাই–অক্সাইড, আবার রান্নাবান্নায় ব্যবহৃত জ্বালানি থেকেও এরই জন্য

সকালে ভারী নাশতা করুন, দুপুরে ক্ষুধার্ত হয়ে প্রয়োজনমতো খান আর রাতে হালকা খাবার খেলেই যথেষ্ট। রাতের খাবার সন্ধ্যা সাতটার ভেতর

সকালে ঘুম থেকে উঠেই ফল খাওয়া শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী।  হজমশক্তি বাড়ে: খালি পেটে ফল খাওয়া হজমের উন্নতিতে সাহায্য

মদ্যপান থেকে হোক বা না হোক, লিভার বা যকৃতে প্রয়োজনের বেশি চর্বি জমলে এই অভ্যাসটি একেবারে ত্যাগ করতে হবে।  উদ্বেগের

সুস্বাদু ব্রকলির- ক্যাপসিকামের মজাদার ফ্রাই। পছন্দের সবজি যদি একটু ভিন্ন স্বাদে তৈরি করা যায়, তাহলে মনে হয় খারাপ হয় না।

কচুতে অক্সালিক এসিডের ‍উপস্থিতি থাকায় খাবার পর মাঝে মাঝে গলা চুলকায়। প্রতি ১০০ গ্রাম কচুশাকে ৩৯ গ্রাম প্রোটিন, ২২৭ মিলি