স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গাজর শীতকালিন সবজি হলেও প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। গাজর কেবল সুস্বাদুই নয়, পুষ্টিকরও বটে। গাজর পরিষ্কারের সঠিক উপায়: গাজর

রেফ্রিজারেইটরে প্লাস্টিকে মুড়িয়ে রাখুন কাটা টমেটো। সতেজ সুগন্ধযুক্ত এবং রসালো টমেটো পেতে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন। পাকা টমেটো দিয়ে সালাদ খাওয়ার

সারাদিনে তৃষ্ণা মেটাতে ইফতারের পানীয় স্বাস্থ্যকর হওয়া জরুরি। এজন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে এমন উপাদানসমূহ দিয়ে শরবত তৈরি করা উচিত। আর

ইফতারে নিজেকে হাইড্রেট রাখতে প্রতিদিন খেতে পারেন এই বেলের শরবত। গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা বেলের শরবত বা বেলা পানা সব

ছোলা থেকে পূর্ণ পুষ্টি পেতে কাঁচা খাওয়াই ভালো। নির্দিষ্ট কোনো মাসেই নয়, সারা বছর ছোলা খেয়ে নানান পুষ্টি চাহিদা মেটানো

রূপচর্চায় প্রাকৃতিক উপাদানের কদর বাড়ছে দিন-দিন। বর্তমান ফ্যাশনের দুনিয়ার বিউটি সামগ্রীর ছড়াছড়ি। অনেকে চড়া দামে আবার তা কিনেও নেন। আমাদের

মাছের পুডিং??? পুডিং বলতে প্রথমেই দুধ এবং ডিমের তৈরি পুডিংয়ের কথাই মনে আসে, কিন্তু এটা খেয়ে দেখুন, একবার খেলে বারবার

বাদাম কাঁচা বা ভাজা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। তবে কোন বাদাম খাওয়া বেশি উপকারী। বাদামে রয়েছে ক্যালরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট,

দিল্লির বিখ্যাত পানীয় শরবত-ই মোহাব্বত। রোজায় ইফতারে রাখতে পারেন সুস্বাদু এই পানীয়টি। গরমের সময়ে প্রাণ ঠান্ডা করতেও বেশ। বাড়িতে দুধ

গরমে সারাদিনে আমাদের শরীর থেকে ঘামের সাথে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় উপাদান বের হয়ে যায়। দিন শুরু হয় সেই সকাল ৮টা থেকে।